Mude e Viva.

Se você mulher que todos os dias acordam ainda pela madrugada,para preparar o cafe,por as crianças na escola,correr pro trabalho,chega a noite totalmente esgotada  e ainda tem que preparar a janta.ufa!! parece ate mentira,mas essa e´ a rotina de muitas mulheres.Que na maioria das vezes não são nem um pouco VALORIZADAS,pelo marido.(que na maioria das vezes diz que a mulher engordou,que ela e´ chata e prefere dormir ao invés de dar um pouco de atenção).

Não fique triste,achando que o mundo acabou ou que você tem algum problema.

FAÇA UMA FAXINA GERAL NA SUA VIDA

UMA COISA TEM QUE FICAR BEM CLARA:MUDE POR VOCE

Começe pelo seu guarda roupa:livre-se de toda aquela roupa antiga e as que nao te servem mais,faça uma faxina geral no guarda roupa(inclua os sapatos nesta faxina)

Depois o que eu acho mais importante de tudo:A ALIMENTAÇAO ,faça uma reeducaçao alimentar,comendo de 3 em 3 horas,ingerindo frutas,legumes,verduras,cereais entre outros,claro nao esquecendo de beber bastante agua .

TIRE UMA HORA P/VOCE:

Se devido a rotina,voce nao tem tempo de ir a academia ou fazer uma caminhada,nao tem problema compre um CD de axe´ ou um ritmo dançante de sua preferencia ponha uma roupa adequada,va´ para um lugar aonde fique a vontade alongue-bem e dance por uma hora (faça de segunda a sexta) e aos sabados se der faça 1 hora de caminhada pela manha 

CUIDANDO DA BELEZA:

Ca´ entre nois,nem sempre podemos ir a salao para cuidar de cabelos,unha,depilaçao entre outros,mas podemos ter um mini spa em casa com cremes,sabonetes,loçao,esmaltesetc..,comece a se ciudar(nunca e´ tarde)hidrate os cabelos ao menos 1 vez por semana,faça a unha,sombracelha,faça depilaçao,uma auto massagem etc...

Saia mais de casa converse bastante,sorria muito invista mais em voce,no que voce gosta,enfim SINTA-BEM.

E depois disso voce perceba que para ser amada e feliz,nao depende de ninguem so´ de voce mesma(fica a dica)

Por Kelly Santos.