Cada um com seu cada um

Ao invés de ficar fazendo fofoca, maldizendo as pessoas por aí, ajoelhe-se e faça uma oração pedindo a Deus pra que Ele ilumine e contenha os seus maus pensamentos. Melhor uma boca calada do que palavras injustas ferindo o próximo, e espalhando a maldade que habita os nossos corações. Se você é do tipo que fala demais, regenere-se. Seja justo e dedique-se a cultuar a perfeição do silêncio...

de volta!!!!

nossaaa
tanto tempo que não venho aqui, mas voltei com tudo.

Outono inverno 2014..Cores..

Essa e pra vc que assim como eu gosta de estar antenada a tudo o que acontece em relação a cabelos, unhas, roupas e etc...

Então aqui vai a dica de cores de esmalte que vai vir com tudo nesse outono inverno... espero que gostem.

Boa tarde!!!

A tempos que não venho postar algo por aqui...entao to de voltaaaaaaa

Frases p/ Facebook

“Não é que meu coração tenha diminuído o tamanho, eu apenas aprendi a administrar quem ocupa as maiores partes, quem ocupa as menores, e quem não merece nem passar perto dele.”

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

 
"Cuidado. Existem pessoas que só precisam te ver mal, para serem felizes."

--------------------------------------------------------------------------------------------------------- 


Não se preocupe, essa angustia que você tá sentindo vai passar, a saudade vai acabar. Eu sei que agora parece que o mundo conspira contra você, mas ele gira e em um giro desses tudo pode mudar. Então não desista, sorria. Você é mais forte do que pensa e será mais feliz do que imagina.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

 
“Se tiver que amar, ame hoje. Se tiver que sorrir, sorria hoje. Se tiver que chorar, chore hoje. Pois o importante é viver hoje. O ontem já foi e o amanhã talvez não venha.”

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 
Quando uma mulher desiste, não é porque ela não gosta mais de você. É porque ela já está cansada de se machucar e de ver você agindo como se não se importasse.

Que venha 2013!!

Bom Dia a todos!!

Hoje nesta materia,vou falar de uma coisa que é o TERROR das mulheres...os quilinhos a mais.

Quantas vezes vamos a uma loja,medimos tudo e nada fica bom? pois é,isso significa que nem tudo está correto,e que está na hora de perder alguns quilinhos.

Então vou postar dicas de cardápio,simples e barato,para que todos possam fazer.

Ao acordar: 1 copo de água gelada com meio suco de limão.

Café da manhã: 1 xíc café c/leite desnatado com adoçante.
                         1 pão frances c/manteiga(a ponta da faca)
                         1/2 papaia

subs:pão por:03 bisc.gergelim ou 02 torradas

Lanche da manhã:1 copo300ml Suco de frutas


Almoço: 03 col. de sopa de arroz

            1/2 concha de faijão (caldo)

            1 und.carne magra
        
           SALADA Á VONTADE!!


Lanche da tarde: pode ser: 01 xíc.chá verde ou branco.
                                         01 barra de cereal
                                         01 fruta (laranja,maçã ou abacaxi)

Jantar: Sopa de legumes ou um sanduíche light  de sua preferencia.

BEBA BASTANTE ÁGUA !!!

Teletom 2012 ♥

Bom Dia ♥

Gente linda,que tal aproveitar esse sábado maravilhoso para fazer um bem??

Isso mesmo,que tal ligar e fazer uma doação para AACD ??

PARA DOAR:

5,00 REAIS, 0500 12345 05

15,00 REAIS,0500 12345 15

20,00 REAIS OU MAIS,0800 775 2012

CUSTO DA LIGAÇÃO 0500(TEL.FIXO $0,30 + IMPOSTO,TEL. CELULAR $0,71 + IMPOSTO)

VAMOS LA GENTE!!  

SE CADA UM DE NOIS FIZERMOS UM POUQUINHO,FAZ UMA ENORME DIFERENÇA.

UM ABRAÇO A TDS!!!! 

Cuide-se!!!

Bom dia!!

Que sábado lindo! que tal acordar com o pé direito,e depois de tomar aquele café da manhã maravilhoso,da uma bela repaginada no visual?

Começando com ao cabelos:

Faça uma boa hidratação (com um creme de sua preferencia) e deixe agir por meia hora.

Veja algumas dicas:

(Eu gosto muito do Novex)

VOCÊ SABIA!!

A hidratação capilar serve para repor a umidade natural, nutrientes e queratina perdida. São tratamentos a base de queratina, proteínas, vitaminas, extrato de seda, óleos vegetais, cera midas  silicone e lanolina. A hidratação constante é uma grande aliada para manter os cabelos saudáveis, com brilho, sedosos e macios. 

Enquanto a hidratação ainda esta no seu cabelo,aproveite para fazer a Sobrancelha.

veja algumas dicas:

Para fazer as sobrancelhas em casa é preciso de um lugar bem iluminado, é necessário enxergar bem todos os detalhes do rosto. Segundo item necessário é um espelho muito bom, aqueles com apoio e com um lado que aumenta são perfeitos, o espelho deve estar no mesmo nível do rosto. O item mais importante é a pinça, ela deve ser muito boa, já que vai fazer em casa, não economize, compre uma pinça boa de verdade. As melhores são as de cabo mais longo e ponta em corte diagonal, com que pode-se tirar os pêlos mais facilmente sem quebrar. 

Que tal caprichar nas unhas??

Veja algumas dicas:

Agora que você esta com:cabelos, sobrancelhas e unhas feitas,só esta faltando a que vestir,e eu preparei alguns looks,Espero que gostem .♥

Fica a dica!! Espero ter ajudado.

Por:Kelly Santos.

Mexa-se!!!!MEXA-SE!!♥

Bom Dia!!!♥

Aproveitando o feriado e esse tempo gostoso e fresquinho,que tal uma caminhada?

Vamos lá mulherada..MEXA-SE!!!

                                                       E se preferir vá de Bike!!! ♥

Não esqueça de beber bastante água...

Liberte-se!!!

                                                           SÓ P/MULHERES!!

Se você é dessas que fica de casa p/trabalho e do trabalho p/casa,então é com você mesmo que estou falando.

Tire um dia na semana só p/você.(que tal o sábado?) levante cedo tome um belo café,e se for um lindo dia de sol aproveite para por o bronze em dia.

Já a tarde quando estiver de volta ao lar,hidrate bem o corpo(com um hidratante de sua preferencia) faça as unhas,cuide do cabelo.

À noite,se não tiver companhia,não tem problema saia só pois essa é uma grande oportunidade de conhecer novas pessoas,e quem sabe fazer novas amizades.♥

                                                          Fica a Dica!!

Cabelos Hidratados

Se você e´ daquelas que acha que para ter aquele cabelo bonito e bem hidratado precisa ir toda semana ao salão de beleza, então eu vou mostrar a  você  que podemos sim cuidar de nossas madeixas em casa:

1° Lavar a cabeça ao menos duas vezes por semana (eu lavo as Quartas e sábado)

Veja a baixo os produtos que uso e recomendo:

Com Nutri-Óleos em sua fórmula, o Shampoo Dove Óleo Nutrição repõe os lipídeos e nutre profundamente os fios, retirando as impurezas sem deixar a sensação de oleosidade no cabelo.

Depois que descobri Dove, não perco mais tempo com outros. 

Espero que possa ter ajudado.

                                                            Por:Kelly Santos.

Mude e Viva.

Se você mulher que todos os dias acordam ainda pela madrugada,para preparar o cafe,por as crianças na escola,correr pro trabalho,chega a noite totalmente esgotada  e ainda tem que preparar a janta.ufa!! parece ate mentira,mas essa e´ a rotina de muitas mulheres.Que na maioria das vezes não são nem um pouco VALORIZADAS,pelo marido.(que na maioria das vezes diz que a mulher engordou,que ela e´ chata e prefere dormir ao invés de dar um pouco de atenção).

Não fique triste,achando que o mundo acabou ou que você tem algum problema.

FAÇA UMA FAXINA GERAL NA SUA VIDA

UMA COISA TEM QUE FICAR BEM CLARA:MUDE POR VOCE

Começe pelo seu guarda roupa:livre-se de toda aquela roupa antiga e as que nao te servem mais,faça uma faxina geral no guarda roupa(inclua os sapatos nesta faxina)

Depois o que eu acho mais importante de tudo:A ALIMENTAÇAO ,faça uma reeducaçao alimentar,comendo de 3 em 3 horas,ingerindo frutas,legumes,verduras,cereais entre outros,claro nao esquecendo de beber bastante agua .

TIRE UMA HORA P/VOCE:

Se devido a rotina,voce nao tem tempo de ir a academia ou fazer uma caminhada,nao tem problema compre um CD de axe´ ou um ritmo dançante de sua preferencia ponha uma roupa adequada,va´ para um lugar aonde fique a vontade alongue-bem e dance por uma hora (faça de segunda a sexta) e aos sabados se der faça 1 hora de caminhada pela manha 

CUIDANDO DA BELEZA:

Ca´ entre nois,nem sempre podemos ir a salao para cuidar de cabelos,unha,depilaçao entre outros,mas podemos ter um mini spa em casa com cremes,sabonetes,loçao,esmaltesetc..,comece a se ciudar(nunca e´ tarde)hidrate os cabelos ao menos 1 vez por semana,faça a unha,sombracelha,faça depilaçao,uma auto massagem etc...

Saia mais de casa converse bastante,sorria muito invista mais em voce,no que voce gosta,enfim SINTA-BEM.

E depois disso voce perceba que para ser amada e feliz,nao depende de ninguem so´ de voce mesma(fica a dica)

Por Kelly Santos.

Juntos a favor da saúde.

CONTO COM TODOS PARA REPASSAR ESTA IDEIA .

Adoro!!

Esse é simples,porém lindo,dá para usar em varias ocasiões, seja de dia ou á noite

Por: Kelly santos

.

Porque beber água?

Imagina o seguinte: você está acordando, sente a boca seca, o coração batendo forte e até uma leve sensação de cansaço… Qual a primeira coisa que te vem na cabeça? ÁGUA! Sim, é a desidratação. Ela acontece quando seu corpo está carente desse líquido que é essencial e só faz bem para você.

Em geral, se diz que é necessário beber oito copos de água por dia. Na verdade, são necessários 35ml de água para cada quilo de peso que temos, ou seja, se você pesa 65 quilos, necessita de 65(kg) X 35 (ml) = 2.275 ml de água por dia.
Sem dúvida é necessário proporcionar ao corpo hidratação suficiente para compensar a água que perdemos durante a respiração, pelo suor, na urina e nas fezes. E ainda, listo aqui outras boas razões para termos a preocupação de ingerir mais líquidos:

 7 razões para você beber água.(Espero ajudar)

1. Função intestinal.
A água que bebemos é extremamente importante para impedir o ressecamento das fezes, e com isso, evitar a constipação intestinal, dificuldades de digestão e outros problemas de saúde associados a ela (câncer de intestino, diverticulite, hemorróidas).
2. Rugas.
Sabemos que o envelhecimento da pele é resultado de uma série de alterações celulares que levam a desidratação do tecido, e consequentemente as temidas rugas.
3. Celulite.
De uma maneira semelhante as rugas, a desidratação dos tecidos faz com que a gordura subcutânea tome a forma de “casca de laranja” da famosa celulite.
4. Auxilia as defesas do organismo.
Na verdade, o processo de doença causa desidratação. Você já viu alguém ficar no hospital sem um soro correndo nas veias?
5. Emagrece.
Não é que tomar mais água vai fazer você gastar mais energia, mas, algumas pessoas confundem as sensações de sede com a de comer algo refrescante. Então, quando bater aquela vontade de comer sorvete no meio da tarde, primeiro beba dois copos de água, espere meia hora, e depois se pergunte de novo. Só aí você já economiza 300 calorias na sua balança!
6. Funcionamento dos rins.
Na verdade, dos rins e sistema urinário. A redução do volume de líquido no corpo causa uma pane nos rins, além de aumentar as chances de desenvolver cálculo renal (pedra nos rins), que dizem ser a pior dor que um ser humano sente, e também de você ter infecção urinária.
7. Desintoxica.
Ao eliminar mais água, você facilita também a eliminação das toxinas do seu corpo.

Depois de saber isso tudo, calcule a quantidade de água que você necessita por dia:

35 (ml) x seu peso (kg) = ml de água que você precisa!

E leve sempre uma garrafinha com você. Deixe, também, uma ao lado da cama, ao lado do computador e uma na sua frente ao ver TV. Ajuda a conseguir beber o quanto você precisa.

Por Kelly Santos

De volta,e contudo.

Bom Dia.

primeiramente peço desculpas aos meu seguidores,pelo tempo que fiquei sem postar,pois estava doente e cuidando um pouco de mim.

Mas todos os dias vou estar por aqui,sempre postando algo e também tirando algumas dúvidas.

E lembrando meu e-mail: kesantos16@hotmail.com

bjs!!

Dançar faz bem a Alma.

Nem sempre vista como uma forma de exercício, mas antes uma actividade social, de competição ou de lazer, dançar é, para além de uma arte, um forte aliado da nossa saúde. São muitos os benefícios que a dança traz para quem a pratica e para ajudar a convencê-lo, reunimos os top 5 motivos.

1Perda/manutenção de peso. Para além de ser um hobby divertido, uma forma de conhecer pessoas e aprender coisas novas, dançar é, no fundo, um exercício físico como qualquer outro. Ora vejamos: os seus mil e um movimentos contribuem para a aceleração do coração (qual aeróbica!) e, como os diferentes tipos de dança incidem especificamente e de forma repetida sobre diferentes áreas do corpo, os músculos são facilmente tonificados. Por isso mesmo, uma sessão de dança queima tantas calorias como uma caminhada, uma sessão de natação ou de ciclismo. Se pretende perder peso com recurso à dança, é importante estudar bem o estilo que melhor se adeqúe a si antes de se escrever em aulas – por exemplo, uma aula ritmada de salsa irá queimar mais calorias do que uma aula tranquila de ballet.

2Flexibilidade. Ser flexível é um elemento chave da nossa saúde e, embora a dança requeira já bastante flexibilidade, só o facto de a praticar torna qualquer dançarino naturalmente mais flexível. Por norma, as aulas de dança iniciam com uma sessão de aquecimento, ou seja, vários exercícios de alongamento, de forma a preparar o corpo para o que aí vem. É importante que qualquer bailarino consiga uma grande amplitude de movimentos, porque a dança assim o exige. Quanto maior essa amplitude, mais facilmente conseguirá contrair e esticar cada grupo de músculos trabalhado. Com tamanha flexibilidade, sentirá que o seu corpo estará apto a dançar sem parar e é a saúde que ganha com isso.

3Força. Juntamente com a flexibilidade vem a força, sendo que esta é a capacidade que um músculo tem para exercer força contra uma resistência. No caso da dança, a força ganha-se à medida que o bailarino trabalha os músculos, para que estes possam resistir à força do seu próprio peso. Pense nos saltos, cambalhotas e trabalho de pernas que é exigido de um dançarino, para não falar nas vezes que tem de pegar em e lançar o seu par. Quem pratica dança, torna-se gradualmente mais forte e mais força é igual a mais saúde.

4Resistência. Na sua base, a dança é uma forma de exercício físico e, como sabemos, qualquer tipo de exercício físico aumenta a resistência do corpo e do organismo. Resistência é a habilidade que os músculos têm de trabalhar durante mais tempo, sem se ressentirem ou queixarem-se de cansaço. Por isso mesmo, qualquer tipo de dança – mas principalmente os géneros mais vigorosos, porque põem o coração a trabalhar – são perfeitos para aumentar a sua resistência. Uma pessoa mais resistente é uma pessoa com saúde para dar e vender.

5Bem-estar geral. Dançar sempre foi uma actividade alegre e bem-disposta: promove o convívio social, alia música a movimentos mágicos para um resultado final surpreendente. Mais flexibilidade, força, resistência e um corpo tonificado (que sabe dançar!) contribui, em larga escala, para aumentar os níveis de auto-estima e de energia positiva de qualquer bailarino. Com benefícios físicos (todos aqueles já mencionados) e emocionais (alivia o stress e a tensão, permite a criação de relações sociais e aumenta a autoconfiança) dançar é ser saudável, por dentro e por fora.

Espero que tenham gostado da materia,eu amo dançar,e você?

Por:Kelly Santos.

Sombra Adesiva promete aposentar os pincéis

Sombras adesivas chegam ao mercado de cosméticos ,e prometem revolucionar o seu make up ,agora chega de perder tempo horas a fio combinando cores e escolhendo a tonalidade para usar na maquiagem 

Imagine facilitar esse momento e ter em suas mãos sombras adesivas com várias ideias de makes varias cores ,tonalidades e até estampas já prontas pra usar. Hã, sombras adesivas? Como assim?você deve esta se perguntando!
Isso mesmo. Essa maravilha existe e foi ideia de uma empresa americana. No Brasil o produto ainda não é possível encontrar por enquanto, mas lá fora é vendido no   site http://www.coloronpro.com  e oskits custam entre US$ 18 e US$ 35.
O mais interessante dessa novidade , é que você pode optar pelas sombras tradicionais, esfumaçadas ou até imitação de estampa de animais. Uma revolução super chique!!!

A aplicação é super prática assim você não erra mais na mão na hora de escolher o tom !

Eu gostei muito,espero que gostem também.

Li e Adorei

Óculos de sol: questão de estilo!

Os óculos de sol do momento são mega, maxi, hiper. Aqui tamanho é documento e não há nada melhor para ver e, principalmente, ser vista.

Os óculos de sol são mania entre as famosas
Foto: Getty Images

Paris Hilton: "São os meus acessórios inseparáveis. Raramente saio de casa sem".

Cláudia Raia: "Gosto tanto que tenho a minha grife. Deixo quatro à vista e troco de acordo com a roupa".

Wanessa Camargo: "Coleciono óculos de sol. Os grandes são os meus preferidos."

Fernanda Lima: "A-do-ro óculos escuros. Tenho uns 40!"

Giovanna Antonelli: "Os enormes são perfeitos para rosto quadrado, como o meu."

                                          Eu prefiro o Ray-Ban,acho um óculos sexy.

Espero que tenham gostado.

Kelly santos.

Higiene Ìntima

Muito se fala a respeito da higiene íntima da mulher: de que maneira ela deve ser feita ou quais os produtos adequados para uma higienização correta. Porém, a rotina conturbada de milhares de mulheres colabora para o descuido com a própria saúde, principalmente quando se trata da saúde íntima.

A mulher contemporânea trabalha durante 8 horas, frequentemente sentada na frente de um computador. Ela usa calça jeans com freqüência além de usar protetor diário de calcinha — o que diminui a ventilação e ajuda a abafar o local. Há também o hábito de fazer depilação, muitas vezes agressiva. Esse conjunto de ações provoca o desequilíbrio da proteção natural da vagina, o que colabora para o surgimento de infecções.

Cuidados com a Saúde Íntima

• Usar proteção na relação sexual para evitar doenças
• Usar calcinhas de algodão
• Evitar calcinhas apertadas e com lycra
• Usar roupas adequadas para ventilação da região
• Não emprestar calcinhas, biquíni ou toalhas de amigas
• Lavar a calcinha adequadamente para evitar proliferação de fungos
• Usar sabonetes íntimos diariamente
• Utilizar protetor de calcinha somente quando necessário
• Evitar absorventes perfumados, pois podem causar alergia
• Não deixar o absorvente interno o dia todo pois pode haver proliferação de bactérias
• Dar preferência aos papéis higiênciso brancos e sem perfumes. Os coloridos e perfumados podem causar alergias
• Evitar banho muito quente, pois pode irritar a mucosa vaginal
• Consultar um ginecologista sempre que perceber alguma irregularidade

Sabonetes para Higiene Íntima

1. Eucerin higiene íntima. R$ 48,00
2. Sabonete Líquido Íntimo, Vult Cosmética. R$ 13,00
3. Sabonete Intimo my Intimacy Mahogany. R$ 36,00
4. Higienizante Íntimo Vitaderm
5. Sabonete Íntimo Lucretin Chá verde. R$ 23,00
6. Sabonete Íntimo Nivea Natural. R$ 15,00
7. Sabonete Intimo Dermacyd. R$ 23,00
8. Sabonete Intimo Intimus Suave. R$ 12,50
9. Sabonete Íntimo Natura Higeia. R$ 19,90
10. Sabonete Intimos Racco. R$ 23,00

O  pH vaginal é ácido e ocasionado pela ação dos bacilos de Doderlein. Eles são responsáveis pela manutenção do pH ácido da vagina da mulher, o  que evita o crescimento de bactérias na flora vaginal. Por isso, o uso de produtos como sabonete líquido (que contém ácido lático) específico para a região intima é o mais indicado para ajudar a preservar o pH  e manter a proteção natural da mucosa vaginal.

Além de evitar a proliferação de bactérias, os sabonetes íntimos mantêm a  a região externa da vagina protegida e livre de odores, coceiras e secreções das mais variadas proveniências.

Vale ressaltar que o mais importante de tudo é que a mulher conheça melhor o seu corpo e cuide da sua saúde de modo geral, acompanhando suas alterações ao longo da vida. E, sempre que tiver alguma dúvida, procure um médico especialista.

E você, cuida da sua higiene íntima? Qual é o seu sabonete íntimo preferido?

            Kelly Santos.